Manfaat Plum - 28 Manfaat Khasiat Plum Untuk Kesehatan Kulit Wajah Rambut Diet - Asal Harga Plum


Manfaat Plum Untuk Kesehatan Kulit Wajah , Rambut , Diet - Asal Harga Plum

Manfaat Plum , Gambar Buah Plum , Khasiat Plum 
Manfaat Plum Manfaat Sehata 
Manfaat Khasiat Plum bagi kesehatan tubuh sangat banyak sekali. Manfaat Plum antara lain adalah untuk kesehatan,kulit,wajah,rambut, diet dan kecantikan.

Asal dan Harga Plum


Buah plum termasuk buah impor sehingga mungkin belum banyak orang yang tau .
Asal buah plum adalah berasal dari Cina . Rasa buah plum memiliki rasa yang manis dan segar  dan memiliki tekstur yang lunak. Pohon buah plum  berbentuk kecil bersemak anda bisa menanam pohon buah plum di rumah terutama di daerah dataran rendah . 

Harga buah plum tergolong buah yang mahal bisa ratusan ribu .
Buah plum ini secara luas tumbuh di seluruh dunia, terutama di Cina( asal buah plum), Amerika Serikat, Jepang, dan Eropa. Jenis buah plum yang terkenal di indonesia ada 2 buah plum hitam dan buah plum merah.

Manfaat dan Khasiat plum dapat menetralisir efek berbahaya Dari radikal bebas dan melindungi kesehatan tubuh dari berbagai penyakit berbahaya seperti asma, arthritis, jantung stroke dan kanker. 

Buah plum memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang bermanfaat  melindungi tubuh dari radikal bebas yang mempercepat proses penuaan. Berikut manfaat lengkapnya

Manfaat Plum Untuk Kesehatan

  • Buah plum membantu mengobati diabetes - 

Buah plum memiliki peringkat cukup rendah kandungan zat glikemik, jadi makan plum dapat mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko mengembangkan diabetes tipe 2. Zat fitonutrien  pada Buah plum tugasnya mengontrol  glukosa dalam darah setelah Anda  makan  dan buah bermanfaat mengatur insulin Spike antara makanan. Jadi, ini adalah direkomendasikan bahwa pasien diabetes boleh memasukkan plum di diet(pola makan) mereka karena tidak akan memperburuk penyakit diabetes dan akan membuat mereka sehat.
  • Buah plum membantu mengurangi kolesterol - 

Manfaat dan Khasiat buah plum  dalam membantu untuk menurunkan kolesterol ini karena serat larut buah plum yang tinggi dan serat larut buah plum tersebut juga dapat bekerja menyerap ekstra empedu di usus dan kemudian buang air ini. Empedu dibuat dalam hati untuk mencerna lemak. Ketika tubuh excretes empedu bersama dengan serat, hati memanfaatkan kolesterol dalam tubuh untuk membuat lebih empedu, sehingga menurunkan jumlah kadar dalam tubuh.

  • Buah plum bermanfaat untuk kekebalan tubuh -

plum juga membantu tubuh dalam membuat sehat jaringan tubuh dan sistem kekebalan yang kuat karena  kandungan zat vitamin C yang tinggi pada buah Plum. Buah plum ini akan memicu resistensi tubuh terhadap dari peradangan dan infeksi. Buah plum oriental  memiliki zat imunostimulan, konstituen yang berguna meningkatkan produksi oksida nitrat di  tubuh, yang akan menghambat perkembangan sel tumor dan mencegah dari berbagai penyakit yang menyerang tubuh.

  • Buah plum bermanfaat untuk kesehatan tulang ( osteoporosis ) -

 Manfaat Buah plum menurut dari berbagai penelitian di luar makan plum meningkatkan kesehatan tulang, terutama dari pasca-wanita menopause. Buah plum yang kaya jumlah fenolik dan flavonoid senyawa inilah yang membantu menambal tulang keropos.

  • Buah plum bermanfaat untuk sistem syaraf -

 Manfaat dan Khasiat buah plum untuk sistem syaraf ini karena vitamin B6 pada buah plum yang membantu transmisi sinyal saraf, sehingga melancarkan fungsi sistem saraf . Buah plum juga dapat meningkatkan pertumbuhan otak normal, dan membantu pembentukan hormon yang mempengaruhi suasana hati. 


Kandungan zat Triptofan, asam amino pada buah plum juga membantu meningkatkan produksi neurotransmitter serotonin. Zat neurotransmitter serotonin dalam buah plum ini yang berperan penting agar  tidur nyenyak, meningkatkan konsentrasi dan menambah nafsu makan .

  • Buah plum bermanfaat untuk detoksifikasi . 

Buah plum juga memiliki efek diuretik dan detoksifikasi  pada tubuh .kulit buah plum yang berpigmen alami ini  yang membuat tubuh sehat.

  • Buah plum bermanfaat untuk depresi . 

Buah plum menurut penelitian telah memberikan bukti yang mendukung mengenai efek anxiolytic dan sifat antioksidan asam chlorogenic pada buah plum, yang membantu menyembuhkan  kecemasan atau anxiety dan membantu mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas

  • Manfaat Buah plum untuk ibu hamil .

 Buah plum memiliki jumlah yang baik asam folat dan kalsium yang berkontribusi terhadap pasokan folates. Folat sangat penting untuk ibu hamil dan pertumbuhan janin. Sehingga Buah plum bermanfaat untuk ibu hamil.

Manfaat Plum Untuk Kulit Wajah


Buah plum tidak diragukan lagi tingkat kandungan antioksidannya yang tinggi yang membuat efektif melindungi tubuh dan kulit terhadap sinar matahari dan mengurangi kerusakan kulit akibat sinar matahari . kerusakan akibat sinar matahari dapat membuat kulit kasar dan kusut, tapi buah plum mendorong pertumbuhan sel baru dan membuat kulit awet muda. 

  • Manfaat Buah plum untuk kulit kesehatan

Manfaat buah plum untuk kulit ini juga karena kandungan gizi zat vitamin E dan beta-karoten, antioksidan dalam buah plum yang melindungi asam lemak dan membran sel dari serangan  radikal bebas, yang membantu tubuh untuk melawan tanda-tanda penuaan kulit seperti kehilangan elastisitas, kehalusan kulit,dan kulit yang keriput. Buah plum yang tinggi jumlah antioksidan dan tinggi anti-inflamasi ini juga, yang meningkatkan sirkulasi darah kulit dan sel kulit, dan mengurangi peradangan. ini, pada gilirannya, meningkatkan elastisitas kulit dan terus jerawat 

  • Plum untuk wajah 
Manfaat buah plum untuk wajah adalah dapat menghilangkan dan mencerahkan bintik hitam pada kulit wajah. Manfaat buah plum untuk rambut  dapat membantu untuk menjaga folikel rambut, jaringan ikat atau kolagen dari kulit Kepala dan melindungi sel baik dalam folikel dan pembuluh darah dari kulit Kepala, sehingga merangsang pertumbuhan rambut.

  • Buah plum bermanfaat mengatasi gangguan pencernaan

Buah plum memiliki senyawa yang disebut sorbitol dan isatin yang bermanfaat membantu dalam mengatur fungsi sistem pencernaan dan menghilangkan sembelit. 
 

Buah plum sendiri memiliki kandungan anthocyanins yang tinggi, yaitu salah satu senyawa phenols yang membuat nutrisi plum bisa diserap dengan mudah oleh usus kecil dan usus besar, dan kemudian mengalir dalam serum dan urine. Anthocyanins sendiri memiliki efek antioksidan alami yang sangat baik. Selain pada buah plum, senyawa ini juga terdapat pada beri, ceri, anggur, dan buah-buahan berwarna gelap lainnya.
  • Buah plum bermanfaat mengobati infeksi peradangan 
Manfaat buah plum dapat membantu tubuh mengembangkan resistansi terhadap agen infeksi, peradangan dan radikal bebas karena kandungan vitamin C buah plum yang tinggi. Vitamin C juga terdapat pada buah bery segar yang juga kuat antioksidan alami. konsumsi makanan kaya akan vitamin-c membantu tubuh mengembangkan resistansi terhadap agen infeksi, mengatasi peradangan dan menangkal radikal bebas. 
  • Buah plum bermanfaat menjaga kesehatan jantung 
Buah plum juga membantu dalam menjaga kesehatan jantung. Buah Plum mengandung antioksidan yang tinggi yang berguna membantu menyingkirkan radikal bebas dan mencegah kolesterol oksidasi. kolesterol oksidasi adalah ancaman bagi kesehatan pembuluh darah, yang bisa berakibat menyebabkan komplikasi penyakit jantung seperti jantung stroke dan kolesterol tinggi. vitamin c di plum juga sangat membantu untuk mencegah/mengobati penyakit jantung.
  • Buah Plum mencegah pertumbuhan sel-sel kanker .
Buah plum menurut benerapa penilitian diluar negeri bahwa buah plum bisa mencegah penyakit kanker yang mematikan  terutama kanker payudara,kanker pencernaan dan kanker saluran pernapasan atau paru-paru karena kandungan gizi yang tinggi. Buah Plum mempunyai zat Anthocyanin terlihat pada kulit/pigmen buah plum yang berwarna biru kemerahan yang bemanfaat melindungi dan mencegah tubuh dari penyakit kanker dan menghancurkan radikal bebas dalam tubuh. Kandungan gizi buah plum ini yaitu Vitamin A juga dapat mencegah rongga kanker. Buah Plum sangat baik dalam mencegah kanker payudara karena Antioksidan yang tinggi pada buah plum yang disebut fitonutrien yang bermanfaat menghentikan pengembangan dari sel kanker payudara tanpa membunuh sel sehat.
  • Buah Plum dapat mengurangi kolesterol dan tekanan darah tinggi - 
Buah plum memiliki kandungan zat gizi yaitu kalium yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu dalam mengendalikan tekanan denyut jantung dan tekanan darah. 
manfaat plum , khasiat plum , gambar foto buah plum merah 
Manfaat buah plum ini juga mencegah platelet pembekuan yang dapat mengakibatkan aterosklerosis, tekanan darah tinggi, stroke dan penyakit jantung koroner. Hal ini juga mempertahankan kesehatan tingkat tekanan darah. Kandungan serat di buah plum membantu menurunkan kadar kolesterol. Buah Plum juga mengandung vitamin b6, yang mencegah peningkatan dalam kadar homosistein dan mengurangi kemungkinan serangan jantung.
  • Buah Plum bermanfaat mengobati flu  - 
Buah Plum Jepang bisa mengobati infeksi yang disebabkan oleh virus influenza A . Buah plum menurut penelitian bahwa jus yang terkonsentrasi pada buah plum Jepang mengandung lektin . Lektin adalah molekul yang efektif membantu  menghambat dan mengobati infeksi yang disebabkan oleh virus influenza tersebut.
  • Buah plum menurunkan risiko degenerasi makula 
Buah plum juga dapat melindungi terhadap degenerasi makula .Buah memiliki zat karoten dan vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, dan mencegah degenerasi makula yang terkait usia. Kandungan zat Karotenoid lutein dan zeaxanthin dalam buah plum ada dalam jaringan makula retina,  dan memberikan perlindungan dari kerusakan oleh radiasi UV. Makan tiga porsi buah ini sehari-hari dapat menurunkan risiko mengembangkan terkait usia degenerasi makula . Anda bisa mencoba menambahkan beberapa potong  buah plum untuk pagi Anda pada sereal atau salad.
  • plum meningkatkan sirkulasi darah - 
Buah plum memiliki peningkatan kemampuan untuk menyerap zat besi dalam tubuh. Buah plum dapat meningkatkan penyerapan zat besi  ini adalah karena  vitamin c pada buah plum yang tinggi. Kandungan zat besi di buah plum ini sangat diperlukan dalam  pembentukan sel darah merah. Itu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan mencegah anemia.

Manfaat Plum Untuk Diet


But plum dapat menghilangkan racun dan mencegah sembelit sehingga menyebabkan penurunan berat Badan secara alami.Buah plum yang kaya serat dan antioksidan, yang membantu proses pencernaan dan metabolisme bagi tubuh. Buah plum mengandung asam sitrat, yang mencegah kelelahan dan kram. Hal ini juga meningkatkan kesehatan hati dan gastrointestinal fungsi. Dengan demikian, makan plum atau minum jus buah plum secara teratur akan membantu dalam progam diet anda.
  • Buah plum bermanfaat untuk detoksifikasi perut . 
Buah plum juga dapat mengurangi penampilan jaringan parut dengan meningkatkan aliran darah ke jaringan parut, memperkecil tampilan parut dan pencampuran dalam pengembangan kulit baru. 
  • Buah plum berkhasiat mempercepat penyembuhan .
Buah plum dapat membantu untuk menggantikan jaringan sel yang rusak dan membantu untuk menyembuhkan luka lebih cepat. mereka meningkatkan elastisitas kulit dan membuat jaringan parut dan ligamen untuk pemulihan cepat.

Manfaat plum untuk  rambut


Buah plum mengatasi radikal bebas pada rambut yang sering membuat rambut kita lemah, rapuh dan tipis. kondisi ini sering menghambat tepat pertumbuhan rambut. Vitamin E di buah plum memperkuat membran sel dan mencegah radikal bebas  menyerang folikel dari kulit kepala. dengan demikian, orang-orang yang makan buah plum secara teratur memiliki sehat, kuat dan rambut tebal .
  • Buah plum bermanfaat menghilangkan ketombe . 
Vitamin C buah plum juga dapat membantu Anda menyingkirkan ketombe. folikel rambut sering mendapatkan tersumbat karena ketombe. Ini membuat merusak folikel dan menghambat pertumbuhan rambut, jika tidak tidak segera diatasi. Buah plum dapat membantu melawan bakteri pada kulit kepala dan menenangkan kulit untuk menangkal ketombe. ini akan menyingkirkan folikel puing-puing dan mendorong pertumbuhan rambut .
  • Buah plum berkhasiat untuk rambut rontok agar tidak mudah rontok.
 Buah plum juga dapat membantu reverse kelenjar adrenal yang kelelahan . hal ini sangat penting untuk menghentikan rambut rontok dan mendorong lebih pertumbuhan rambut karena kelenjar adrenal sangat penting untuk mempertahankan ketidakseimbangan hormon.
  • Buah plum membuat rambut kuat 
Buah plum tinggi zat besi di buah ini meningkatkan sirkulasi darah dan perbaikan kapiler untuk mempromosikan kuat dan lebih tebal rambut. 
  • Buah plum membantu memerangi rambut rusak .
Buah plum juga dapat membantu untuk mengobati rambut rusak dan bantuan dalam pengobatan berbagai masalah rambut  yang dapat merusak folikel dan mencegah pertumbuhan rambut. hal ini juga membantu memerangi alopecia, laki-laki kebotakan pada pria.
  • Buah plum mempertahankan warna rambut tidak mudah ubanan . 
Buah plum adalah sangat berpigmen buah yang tidak hanya memerangi rambut rontok  tetapi juga mempertahankan warna alami rambut. hal ini juga mencegah prematur beruban. 

Kandungan gizi dan nutrisi buah plum


Kandungan gizi dan nutrisi buah plum banyak seperti dijelaskan sebelumnya yaitu :

  • Buah plum memiliki kandungan rendah lemak jenuh, kolesterol, dan natrium. 
  • Buah plum juga sumber yang baik dari serat makanan, vitamin A, vitamin C, dan K. 
  • Rasa buah plum itu manis ,lezat dan segar ada yang bilang rasanya seperti buah belimbing.
  • Buah plum termasuk buah-buahan yang rendah kalori. Buah plum ukuran 100 gram plum berisi 46 kalori dan tidak mengandung lemak jenuh. 
  • Buah plum juga berisi beberapa kesehatan senyawa, mineral dan vitamin. senyawa pada Buah Plum ini bernama sorbitol dan isatin.
  • Buah plum mengandung mineral seperti kalium, fluorida, dan besi. Buah plum mempunyai total antioksidan kekuatan plum diukur orac adalah 6259. 
  • Buah plum ini juga berguna dalam mendorong flavonoid polifenol antioksidan seperti lutein, cryptoxanthin, dan zeaxanthin. 
  • Buah plum juga mengandung jumlah moderat niacin, asam pantotenat, protein dan karbohidrat. 
  • Buah plum juga bisa di buat untuk resep jus plum untuk kecantikan dan minum jus yang segar. Sementara minum plum jus dapat menyegarkan tubuh dan bisa menggunakan yang sama untuk merawat kecantikan wajah pada wanita 

Resep plum untuk kecantikan kulit wajah dan rambut :

  • Jus buah plum untuk rambut. Jus atau blender beberapa buah plum dengan telur. Lalu sesudah di jus masukan ke wadah . Buah plum siap digunankan . Caranya ? Oleskan ramuan tersebut ke bagian rambut dengan tangan pelan-pelan , lalu tunggu di rambut untuk sekitar satu jam. Buah plum dan telur tersebut berguna mengatasi rambut kering dan juga rambut rontok.
  • Buah plum di jus dengan madu untuk masker wajah . Blender beberapa buah plum dengan sejumlah madu, sesuaikan saja. Lalu taruh di mangkok dan siap digunakan. Masker campuran buah plum dan madu ini bermanfaat mencerahkan kulit wajah. 

Bagaimana memilih, membeli dan menyimpan buah plum ?
cara memilih,membeli dan menyimpan buah plum sebagai berikut:

Membeli buah plum dimana?

Membeli buah plum bisa supermarket yang menyajikan buah-buahan impor atau membelinya di pasar . 
Harga buah plum memang cukup mahal karena buah import untuk alternatifnya anda juga bisa menanam bibit buah plum tersebut 

Tips membeli Buah plum ? 

Jangan  membeli buah plum yang sudah kelihatan terlalu matang dan memar di kulitnya, itu menunjukkan buah akan segera membusuk. 
Buah Plum yang baik atau matang akan terasa lunak jika di tekan sedikit saja ,dan sudah menyebarkan aroma buah plum yang harum. Buah Plum bisa disimpan di dalam lemari es untuk mengawetkan jangka waktu buah plum.

Buah plum juga dapat menyembuhkan masalah haid pada wanita, dan membantu mendetoksifikasi perut. 
Buah Plum juga mengandung kalsium yang bermanfaat menjaga kesehatan gigi. Buah plum memiliki sifat pendinginan yang akan membantu menyembuhkan panas dalam atau asam lambung.

Buah plum kering, dapat disimpan pada suhu kamar selama beberapa hari. 

Buah plum harus dicuci dengan air bersih sebelum dimakan. 
Buah plum  dapat dengan aman dimakan dengan kulitnya langsung. 

Buah plum juga bisa digunakan untuk obat kumur mulut. Buah plum juga dapat digunakan dalam berbagai resep kuliner , baik panggang atau rebus. 
Buah plum juga bisa ditambahkan ke kue , dan es krim. 
Itulah 28 manfaat dan khasiat buah plum bagi kesehatan tubuh kita antara lain untuk kulit,rambut, wajah dan tubuh,diet 


Tags: plum , buah plum , prem , buah prem , khasiat plum , manfaat buah plum , khasiat buah plum , pohon plum , asal plum , cara makan plum , bibit plum , harga plum , manfaat plum .

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Manfaat Plum - 28 Manfaat Khasiat Plum Untuk Kesehatan Kulit Wajah Rambut Diet - Asal Harga Plum"