Buah Naga - 40 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Manfaat buah Naga - Manfaat Buah Naga  memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Buah naga yang merupakan buah asli Amerika Selatan. Buah Naga Umumnya ditemukan di daerah tropis dan subtropis. Buah Naga juga banyak dibudidayakan di negeri Indonesia salah satu buah-buahan eksotis-yang mempunyai banyak manfaat bagi kulit, rambut, dan kesehatan.

Dijuluki Buah Naga karena singkatnya karena kulitnya mirip seperti sirip naga.

Jenis dan Rasa Buah Naga ? 

Buah Naga Pada dasarnya ada dua jenis buah-buahan yang luar biasa ini  satu dengan daging putih, lain dengan daging merah (buah naga merah). Kedua varietas tersebut masing-masing dapat memiliki kulit yang merah dan kuning . Mereka memiliki biji kecil, hitam dapat dimakan, dan buah memiliki rasa yang  agak sama antara kiwi dan pir, tetapi dengan tekstur renyah.

Nilai Kandungan Zat Gizi Buah Naga

Manfaat Buah Naga  

Buah Naga ini memiliki jumlah zat fitonutrien, vitamin, dan mineral yang tinggi. Mereka kaya antioksidan, vitamin C, asam lemak tak jenuh ganda, karoten, dan protein. Mereka juga memiliki nol karbohidrat kompleks dan Tiamin yang membantu dalam  mudah mencerna makanan . Buah naga juga memiliki captin fitokimia yang sangat penting untuk kesehatan jantung.


  • Mengandung 87 gram air
  • Mengandung  0,04 miligram Vitamin B1
  • Mengandung 0,05 miligram Vitamin B12
  • Mengandung  0,16 miligram Vitamin B3
  • Mengandung  9,4 miligram Vitamin C 
  • Mengandung  1,1 gram Protein
  • Mengandung  0,71 gram Serat
  • Mengandung  134,5 miligram Kalsium 
  • Mengandung  11,5 gram Karbohidrat
  • Mengandung  87 miligram Fosfor
  • Mengandung 0,65 miligram Zat Besi

Buah naga adalah baik untuk  kesehatan Anda mengapa?

Manfaat buah naga bagus untuk diet,kulit,kesehatan tubuh,rambut,jantung dan sangat banyak lagi Berikut daftar manfaat buah naga yang akan dijelaskan dibawahnya.


Manfaat buah naga untuk kulit

  • Mencegah tanda-tanda penuaan
  • Menghilangkan jerawat
  • Melindungi kulit dari sinar matahari
  • Meningkatkan kesehatan kulit
  • Memberikan kelembaban penting untuk kulit kering dan kusam 
  • Membuat rambut tampak bersinar

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

  • Menurunkan kolesterol
  • Membantu sembelit
  • Menurunkan kandungan  gula darah
  • Meningkatkan kesehatan jantung
  • Membantu mengobati anemia
  • Membantu diet  pengelolaan berat badan
  • Mencegah kanker
  • Mencegah Penyakit Diabetes
  • Meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh
  • Mengobati Arthritis 
  • Buah naga bermanfaat selama kehamilan
  • Mencegah penyakit ginjal 
  • Memperkuat tulang mencegah osteoporosis
  • Membantu memerangi virus bakteri 
  • Memperbaiki Sel-sel tubuh yang rusak 
  • Meningkatkan nafsu makan
  • Meningkatkan visi
  • Meningkatkan fungsi otak
  • Menyembuhkan gangguan pernapasan atau asma
  • Baik untuk membersihkan usus
  • Mencegah infeksi atau peradangan
  • Meningkatkan stamina tubuh
  • Buah Naga Mencegah kram
  • Mencegah kelumpuhan otot
  • Pembentukan Otot 
  • Menjaga syafaf
  • Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
  • Melancarkan sistem peradaran darah
  • Meningkatkan ASI ibu hamil
  • Buah Naga membantu mengobati sariawan
  • Menyembuhkan radang tengorokan 
  • Mengobati batuk 
  • Warna merah pada buah naga dapat digunakan sebagai perwarna alami (buah naga merah)


Manfaat kulit buah naga


Selain dimakan buahnya kulit buah naga juga bisa dimakan Untuk anda bisa membuat nya menjadi sayuran dengan memotong kecil-kecil lalu dimasak .


Manfaat Buah Naga untuk Kulit

Berikut manfaat khasiat buah buah naga bagi kesehatan kulit:

1. Buah Naga mengurangi tanda-tanda penuaaan

Buah Naga sumber yang kaya antioksidan yang membantu memerangi radikal bebas dan memperlambat proses penuaan dini .Hal ini membuat kulit Anda tampak awet muda dan membuat kulit lebih halus.


Keriput, kulit kendur, garis-garis halus, kusam-semua tanda-tanda ini muncul ketika kulit Anda mulai penuaan.


Penuaan disebabkan oleh kerusakan sel tubuh yang dilakukan oleh radikal bebas di tubuh kita. 

2. Buah Naga Mengobati jerawat pada kulit wajah

Buah Naga dapat menghilangkan jerawat hal ini karena kandungan Vitamin C yang tinggi pada buah ini.

3. Buah Naga Melindungi  kulit dari panas matahari

Buah Naga dapat melindungi kulit anda dari sinar matahari. Kombinasi vitamin E dan C pada buah naga telah terbukti untuk melindungi kulit dari sinar UV .

4. Buah Naga meningkatkan kesehatan kulit

Buah Naga ini memiliki antioksidan yang sangat tinggi kandungan zat gizi yang bekerja baik menangkal radikal bebas,mengencangkan  kulit kendur dan kusam. 


Minum satu gelas jus buah naga  pada pagi hari .Itu tidak hanya akan membuat Anda sehat tetapi juga akan membantu melepaskan semua racun dari tubuh, sehingga membuat kulit tampak cerah dan segar.

5. Buah Naga Memberikan kelembaban penting pada kulit kering

Buah naga  memiliki sangat tinggi kandungan air (90%) yang sangat penting dalam memberikan hidrasi atau kelembaban kulit Anda, terutama bila Anda memiliki kulit kering kusam 

6. Buah Naga bermanfaat agar rambut sehat bersinar

Buah naga, terutama buah naga merah, mengandung antioksidan dan enzim melimpah yang dapat membuat rambut Anda halus dan sehat.

Manfaat Buah naga bagi tubuh

Berikut manfaat khasiat buah naga bagi kesehatan tubuh :

7. Manfaat Buah Naga mengobati Asam lambung

Buah Naga yang memiliki rasa yang manis dan segar ini dapat mengobati Asam lambung atau maag

8. Menurunkan Koleterol

Buah naga kaya lemak tak jenuh ganda, omega-3 dan omega-6 asam lemak yang membantu menurunkan kolesterol 

9. Buah Naga membantu  mengobati sembelit

Buah naga kaya serat dan memiliki kandungan air yang tinggi, yang membuatnya sangat berguna untuk orang-orang yang menderita sembelit .

10. Buah naga menurunkan gula darah

Buah naga adalah sumber gizi yang kaya polifenol, karotenoid, thiols, tokoferol, dan glucosinolates, yang berguna membantu menurunkan gula darah.

11. Buah Naga meningkatkan kesehatan jantung

Makan buah naga dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung juga mengontrol kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dan mengurangi kekakuan arteri, sehingga  menurunkan risiko serangan jantung.

12. Buah Naga mencegah anemia

Buah naga adalah pilihan yang baik untuk mengalahkan anemia.


Hal ini karena Buah naga kaya akan kandungan gizi zat besi,  sekitar 8% dari kebutuhan zat besi harian tubuh. Selain itu, buah naga mempunyai banyak vitamin C, zat yang meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk menyerap zat besi lebih banyak.

13. Buah Naga membantu diet Anda

Selain lezat dan segar, buah ini juga sangat rendah kalori (60 kalori dalam setiap 100 gram), yang membuatnya sempurna sebagai penunjang diet anda . Selain itu,buah ini memiliki jumlah tinggi serat. Ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama, mencegah terlalu banyak Makan

14. Buah Naga mencegah kanker

Mungkin terdengar cukup terlalu mengada-ada, tetapi studi menunjukkan bahwa buah naga memiliki kemampuan mencegah sel-sel kanker berkembang.


Buah naga ini kaya enzim yang disebut lycopene, selain penting vitamin C dan karoten, yang dikatakan memiliki sifat anti – karsinogenik .Semua zat gizi buah Naga tersebut membantu mencegah pembentukan tumor atau sel kanker 


Selain itu, kulit buah naga penuh polifenol, bahan kimia alami yang dapat melindungi kita dari kanker tersebut.

15. Buah Naga Mencegah penyakit diabetes

Buah Naga dapat membantu mencegah diabetes karena kandungan rasa manis pada buah naga bukan dari glukosa tapi dari rasa manis yang alami seperti kurma.

16. Meningkatkan kekebalan badan

buah naga dapat meingkatkan sistem kekebalan tubuh yang  karena kandungan vitamin C yang tinggi  tersebut.

17. Membantu mengobati Arthritis 

Arthritis sering mengarah ke sakit serius, iritasi dan imobilitas, sehingga berefek langsung pada sendi-sendi kita. Untungnya, beberapa buah-buahan dan sayuran dapat membantu Anda melawan penyakit ini, termasuk buah naga ini.


Kandungan zat besi pada buah naga penting yang diperlukan untuk produksi sel darah merah (sel). Buah naga, dengan sumber yang kaya zat besi, ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan sel darah merah Untuk mencegah anemia 

18. Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Zat Besi Buah Naga sangat penting bagi pertumbuhan janin karena sel darah merah  memiliki peran besar dalam menyediakan janin  oksigen dan nutrisi .


Zat penting lain buah naga untuk wanita hamil adalah folat. Vitamin ini, selain membantu dalam pembentukan sel darah merah, yang membantu mencegah bayi dari cacat tabung syaraf.


Adanya kandungan serat yang tinggi pada

buah naga juga membantu mencegah masalah pencernaan umum pada ibu hamil.

19. Buah Naga Mencegah penyakit ginjal dan tulang

Ini penyakit tertentu berhubungan dengan gagal ginjal dimana tulang mulai menjadi lemah dan rapuh. Hal ini karena ginjal yang sakit tidak dapat mengaktifkan vitamin D untuk menyerap kalsium, yang paling penting untuk mempertahankan kekuatan tulang.


buah naga adalah cara yang baik untuk mencegah penyakit  seperti   tulang dan ginjal karena kaya akan dalam kalsium . Setiap 100 gram buah ini mengandung 8.8 gram kalsium, yang merupakan jumlah yang baik untuk mengalahkan penyakit tulang dan ginjal ini.

20. Buah Naga Menguatkan gigi 

Kandungan kalium dan fosfor Buah naga juga dapat membantu menguatkan gigi

21. Membantu Memerangi Virus Bakteri

Buah Naga membantu memerangi virus bakteri penyebab berbagai  macam penyakit hal ini lagi-lagi karena kandungan vitamin C yang tinggi pada buah Naga tersebut.

22. Perbaikan sel-sel tubuh 

Buah naga memiliki kandungan protein dan enzim yang dapat membantu tubuh kita dalam meregenerasi dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

23. Meningkatkan nafsu makan

Buah naga memiliki vitamin B1 dan Vitamin B2 yang dapat meningkatkan nafsu makan 

24. Meningkatkan kesehatan mata

Buah Naga mengandung beta-karoten dan pigmen . Elemen-elemen ini dapat melindungi bola mata dari efek berbahaya  radikal bebas.

25. Meningkatkan fungsi otak

Tidak diragukan lagi, otak memegang posisi terpenting pada  dari organ-organ vital dalam tubuh. Oleh karena itu, kerja yang tepat sangat penting untuk berfungsinya organ-organ kita.


Buah naga mengandung vitamin dan mineral yang dapat melindungi otak kita berharga dari kerusakan. 

26. Buah naga menyembuhkan gangguan pernapasan asma 

Kandungan vitamin C buah naga, yang super tinggi dapat membantu  gangguan pernapasan asma. 

Baca juga Manfaat Buah Alpukat

27. Buah Naga Mencegah tekanan darah tinggi 

Buah naga dapat mencegah tekanan darah tinggi . Tekanan darah tinggi terjadi penyebabnya karena aliran darah yang tersumbat pada arteri . Nah Buah naga ini bekerja dengan melancarkan aliran darah dalam tubuh . 

28. Menghilangkan racun dalam tubuh

Racun yang terlalu banyak dalam tubuh adalah hal yang tidak baik karena dapat mendatangkan berbagai macam penyakit . Buah naga bekerja dengan menetralkan racun dalam tubuh 

29. Buah naga menjaga agar usus tetap sehat 

Buah Naga dapat menjaga agar usus tetap sehat karena berbagai macam makanan yang masuk dalam usus membuat sistem kerja usus jadi tesembat . Apalagi jika memakan makanan tak sehat seperti gorengan,jajanan pengawet.

30. Mencegah kelumpuhan pada otot 

Kerja sistem otot pada tubuh kita ini karena protein. Jika kita kekurangan protein maka kerja otot akan berkurang dan bisa berakibat fatal dengan kelumpuhan pada otot. Maka dibutuhkan makanan atau buah yang mengandung tinggi protein. Dan buah naga ini tinggi akan akan protein. 

31. Buah naga melancarkan sistem pencernaan bayi

Buah naga dapat juga di makan untuk bayi umur beberapa tahun untuk melancarkan pencernaan. Bisa dibuatnya dengan di jus buah naga.

32. Menjaga kesehatan syaraf 

Buah Naga dapat menjaga kesehatan sistem syaraf karena kandungan fosfor dan kalium pada buah . 

Baca juga 101 Manfaat Nanas

33. buah naga dapat mengobati sakit tenggorokan 

Buah naga menyembuhkan radang tenggorokan . Hal ini karena Vitamin C yang tinggi mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mempercepat penyembuhan  tenggorokkan yang sakit.

34. Mencegah infeksi atau peradangan 

Buah Naga mempunyai banyak zat bermanfaat seperti vitamin C,B1,B3, mineral yang berguna untuk kesehatan badan sehingga mengurangi infeksi peradangan.

35. Menyembuhkan Sariawan

Buah Naga dapat mengobati sariawan juga karena vitamin C buah tersebut

Fakta nutrisi buah naga

36. Menambah jumlah ASI ibu menyusui

Buah Naga dapat menambah jumlah asi pada ibu menyusui  karena berbagai kandungan gizi yang take diragukan lagi berguna untuk kesehatan manusia.

37. Mencegah kram 

Buah naga dapat mecegah kram pada tubuh. Karena karena kandungan fosfor,vitamin,dan mineral pada buah naga.

38. Memperpanjang Usia 

Menurut penelitian Buah Naga yang Kaya serat dapat memperpanjang usia jika dikonsumsi secara rutin.

39.Buah naga mengobati Batuk 

Kandungan vitamin C pada buah naga bermanfaat mengobati batuk

40. Perwarna Alami

Buah naga merah dapat berguna untuk pewarna alami seperti untuk warna kue atau kain karena warna merah tersebut yang dinamakan betalain. 


Demikian artikel tentang 40 Manfaat Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan tubuh kita . Semoga Bermanfaat


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Buah Naga - 40 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan "