Manfaat Yoghurt Untuk Wajah,Diet,Pencernaan,Keputihan,Ibu Hamil dan Efek Sampingnya

Manfaat Yoghurt - Manfaat Yoghurt Untuk Wajah,Diet, Keputihan, Pencernaan, Ibu Hamil dan Efek Sampingnya - Yoghurt ya ? Siapa yang mengenal minuman ini , yoghurt adalah minuman probiotik hasil dari fermentasi susu yang berguna untuk kesehatan tubuh seperti pencernaan, kulit wajah diet ibu hamil dan sebagainya . Langsung saja berikut manfaat khasiat yoghurt untuk wajah pencernaan diet wajah ibu hamil dsb :

Manfaat Yoghurt Untuk Wajah

Manfaat Yoghurt dapat menyegarkan kembali kulit yang layu dan kusam. Kandungan asam laktat pada yogurt yg merupakan asam hidroksi alami yang dapat membantu pengelupasan, melembabkan , membuat kulit mulus dan melindungi kulit dari sengatan sinar matahari caranya pun cukup mudah
Siapkan yoghurt tawar kedalam mangkuk dan tambahkan 1 sendok makan minyak esensial atau dengan minyak zaitun lalu aduk sampai rata.  Setelah itu usapkan ke seseluruh tubuh anda yang terkena sengatan matahari termasuk kulit wajah anda hingga merata dan biarkan  selama 10 sampai 15 menit, kemudian mandi lah dengan air hangat.
Baca Juga Manfaat Temulawak Untuk Wajah
manfaat yoghurt untuk wajah
Manfaat Yoghurt Untuk Wajah

Manfaat Masker Yogurt dan Madu

Madu dikenal akan anti jamur, anti infeksi, dan anti bakteri mengolah masker yogurt dan madu adalah kombinasi yang sangat efektif untuk mengatasi berbagai masalah dalam kulit wajah caranya
Campurkan 4 sendok makan yoghurt, 1 sendok makan coklat bubuk, dan 1 sendok makan madu. Oleskan pada wajah, biarkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat untuk menyegarkan kembali kulit yang layu dan kusam.

Manfaat Masker Yogurt dan Lemon

  • Mencegah Penuaan Dini
Yoghurt mengandung asam laktat, sebuah asam alpha hydroxy yang dapat membantu menghaluskan kulit kering dan mencegah penuaan dini seperti garis-garis halus, keriput dan bintik-bintik pada kulit.
Masker yogurt dapat membantu mengelupas kulit mati yang menumpuk di pori-pori kulit, yang menyebabkan penampilan kulit menjadi kusam. Asam laktat pada yogurt juga dapat menutup pori-pori besar pada kulit sehingga dapat menjadikan penampilan kulit lebih muda.

Jenis Yogurt untuk masker wajah Untuk perawatan anti-penuaan dan pengelupasan kulit usahakan gunakan merk yogurt untuk masker wajah yang asli gunakan yogurt plain yang dibuat dengan susu murni dan campur dengan air jeruk lemon , oleskan lapisan tebal yogurt plain pada wajah Anda kemudian biarkan hingga selama 20 menit dan bilas dengan air hangat selain itu Anda juga bisa menggunakan masker yogurt cimory baca Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan

Manfaat Masker Yogurt dan Jeruk Nipis

Yoghurt memiliki kekuatan bleaching yang dapat meratakan warna kulit wajah, dan menghilangkan bercak dan bintik-bintik hitam akibat sengatan sinar matahari. Caranya dengan mencampurkan 2 sendok makan yoghurt tawar dan 1 sendok air perasan jeruk nipis dan aduk hingga rata. Setelah itu oleskan pada seluruh kulit wajah anda dan biarkan selama 30 menit baru kemudian bilas dengan air sampai bersih. Lakukan 3 kali dalam seminggu secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Manfaat yoghurt untuk wajah berjerawat

Yoghurt memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur sehingga sangat bagus untuk menangkal bakteri jerawat, selain itu yoghurt juga kaya akan zinc yang dikenal dapat membantu menyembukan jerawat. Yogurt juga dapat membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat dan menjaga kulit tetap segar dan bersih secara alami. Untuk melawan jerawat, gunakan plain yogurt yang dibuat dengan susu skim.oleskan yogurt skim ke bekas dan daerah yang rawan jerawat sampai yoghurt meresap kulit. Biarkan lapisan yogurt selama 30 menit dan bilas dengan air hangat, baca Manfaat Alpukat Untuk Wajah Berjerawat
  • Menjadikan Kulit Tetap Putih
Yogurt memiliki efek pemutih pada kulit bila digunakan secara teratur. Masker yogurt sangat cocok untuk kulit yang penuh bercak dan rusak karena faktor lingkungan seperti paparan sinar matahari terlalu banyak.

Manfaat Yoghurt Untuk Pencernaan

manfaat yoghurt untuk pencernaan
Khasiat Yoghurt Untuk Pencernaan seperti yang dipaparkan oleh dokter spesialis gizi mengatakan yogurt sangat baik untuk kesehatan pencernaan
"Yogurt berguna dalam mencegah infeksi usus dan kanker pada saluran pencernaan" jelas dr. Marya Haryono, M.Gizi, SpGK, dokter spesialisasi gizi klinis dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Kumpulan manfaat yogurt ini tak lepas dari peran bakteri asam laktat (populer disingkat BAL). Jenis BAL yang umum digunakan untuk yoghurt adalah Lactobaccilus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Keduanya kerap bekerja dengan jumlah yang sama untuk mendapatkan tekstur dan cita rasa yoghurt yang pas (tidak terlalu asam). Dalam fermentasi, bakteri-bakteri tersebut mengubah susu  menjadi yoghurt.
BAL yang tumbuh dan berkembang biak dalam susu  memfermentasi protein dan mengubah laktosa (gula susu) menjadi bentuk yang lebih simpel, yakni glukosa dan galaktosa. Perubahan ini membuat sifat asli susu jadi berubah,” tambah Marya. Pecahnya protein salah satunya ditandai oleh tekstur susu yang berubah menjadi lebih kental. Perubahan laktosa membuat susu jadi lebih mudah dicerna oleh siapa saja, termasuk bagi penderita lactose intolerance (gangguan pada saluran pencernaan dengan gejala seperti kembung, mual, dan diare yang terjadi bila mengonsumsi susu segar).

Sering banyak pertanyaan seperti Apa Bolehkah penderita maag minum Yakult ? Boleh saja, yogurt tidak mengandung alkohol sehingga baik untuk penderita asam lambung, minum yogurt saat maag sangat berguna membantu lambung menjadi terasa nyaman Anda bisa minum yogurt cimory untuk asam lambung atau yakult, efek minum cimory membantu mengatasi asam lambung dan masalah pencernaan, keduanya adalah beberapa merk yogurt untuk maag dan pencernaan

Manfaat Yoghurt Untuk Diet

Yogurt memiliki khasiat yang baik untuk diet menurunkan berat badan kita. dengan kandungan kalori rendah yang ada didalamnya bisa mengontrol nafsu makan dan mengurangi lemak di daerah tengah perut kita. Selain itu yogurt juga mampu memulihkan fungsi pencernaan pada orang yang memiliki bakteri baik yang minim pada saluran pencernaannya.

Manfaat yoghurt untuk diet juga mampu mempercepat proses metabolisme, sehingga proses pembuangan menjadi lancar dan kolesterol seta lemat tidak terserap oleh tubuh. Tidak hanya itu yogurt bisa dikonsumsi oleh semua kalangan, untuk manula sekalipun,  karena di dalamnya terdapat kandungan laktosa yang sangat kecil. Dalam penelitinan membandingkan diet dengan susu dan diet tanpa susu. Penelitian ini melibatkan 32 orang yang mengalami obesitas, mereka melakukan diet rendah kalori. Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa orang yang diet dengan memasukkan susu dalam program dietnya mampu menurunkan berat badan sebanyak 70% lebih banyak dari diet tanpa susu. Untuk itulah mengapa yogurt sangat baik bagi anda yang melakukan diet. Waktu yang tepat minum yogurt untuk diet adalah pada pagi hari sebelum makan Anda bisa menambahkan dengan buah-buahan
Baca Juga Manfaat Buah Naga Untuk Diet

Khasiat Yoghurt Untuk Keputihan

Tahukah anda, yogurt memiliki kandungan probiotik untuk mencegah terjadinya infeksi jamur akibat keputihan. Kandungan probiotik dalam yogurt bisa meningkatkan jumlah populasi bakteri baik dalam tubuh anda, sehingga hal ini bisa mencegah terjadinya infeksi jamur yang tentunya bisa mengurangi keputihan yang anda derita.

Manfaat yogurt untuk wanita membantu mengatasi keputihan , yogurt mengandung bakteri lactobacillus acidophilus juga gunakan yogurt asli untuk keputihan , merk yogurt yang bagus seperti yakult karena Yakult untuk keputihan salah satu yang berguna untuk mengatasinya Keputihan sangat sering diderita oleh wanita terutama didaerah kewanitaan dan infeksi ini hampir 75 % wanita di dunia pernah mengalaminya. Ketahui penyebab keputihan, bagaimanapun keputihan itu ada dua macam yaitu keputihan normal dan keputihan abnormal. Keputihan normal biasa terjadi pada saat menjelang menstruasi atau setelah menstruasi. Sedangkan keputihan tidak normal disebabkan oleh infeksi jamur, bakteri dan virus dan keputihan tidak normal ini terjadi hampir setiap hari. Untuk mengatasi masalah keputihan selain dengan mengonsumsi yogurt disarankan untuk menjaga kebersihan dan menggantinya setiap hari

Manfaat Yoghurt Untuk Ibu Hamil

Banyak ibu hamil yang meragukan yogurt sebagai makanan yang aman selama kehamilan. Hal ini disebabkan karena yogurt terbuat dari susu yang difermentasi dan kemungkinan ada alkohol di dalamnya. Tapi pada dasarnya yogurt adalah minuman yang sehat untuk ibu hamil yang aman untuk dikonsumsi. Yogurt mengandung berbagai jenis nutrisi yang penting selama kehamilan untuk menunjang kesehatan ibu dan janin seperti :
  • Sumber Probiotik
Ibu hamil juga sama seperti manusia lainnya yang bisa mengalami berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit. Yogurt mengandung probiotik alami yang bermanfaat untuk membantu perkembangan syaraf bayi. Selain itu, probiotik juga membuat pencernaan ibu hamil menjadi lebih sehat.
  • Sumber Kalsium
Yogurt adalah sumber kalsium terbaik. Dalam setiap satu cup yogurt tanpa lemak ditemukan sekitar 256 mg kalsium. Kalsium menjadi salah satu mineral yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin. Kekurangan kalsium bisa memicu cacat syaraf dan masalah pada kesehatan tulang dan gigi.
* Kalsium menjadi mineral yang penting untuk pertumbuhan tulang pada janin
* Kalsium juga membantu ibu hamil menyerap nutrisi yang penting untuk tulang sehingga terhindar dari osteoporosis
* Yogurt mengandung kalsium yang cukup tinggi sehingga membantu ibu hamil agar terhindar dari masalah kesehatan usus.
* Asupan kalsium dari yogurt juga sangat penting untuk menunjang perkembangan janin
  • Meningkatkan Asupan Protein 
Protein dibutuhkan oleh ibu hamil sebagai sumber tenaga dan yogurt mengandung protein yang cukup tinggi. Sepanjang kehamilan banyak ibu hamil yang mengeluh lemah dan tidak bertenaga. Hal ini bisa disebabkan karena ibu hamil membutuhkan banyak nutrisi untuk bayi dan tubuhnya sendiri. Asupan protein yang terdapat dalam yogurt akan membuat ibu hamil menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai jenis penyakit.
  • Mencegah Cacat Tabung Syaraf Bayi
Cacat tabung syaraf yang terjadi pada bayi disebabkan karena gizi ibu hamil khususnya asupan folat yang kurang saat masuk ke trimester pertama. Yogurt bisa menjadi salah satu asupan folat yang sangat menyegarkan. Dalam setiap 1 cup yogurt ditemukan sekitar 18 mcg folat. Manfaat yogurt untuk ibu hamil, menghindari kekurangan folat bisa meningkatkan masalah kesehatan syaraf dan motorik yang cukup serius pada bayi.
  • Mencukupi Kebutuhan Vitamin D
Vitamin D dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menyerap kalsium yang penting untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan tulang pada bayi. Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan masalah penyakit tulang dan jaringan yang sangat serius pada bayi. Dalam setiap 1 cup yogurt ditemukan sekitar 5 IU vitamin D. konsumsi yogurt setiap hari bisa membuat kesehatan ibu hamil dan janin menjadi lebih baik.

Manfaat Minum Yoghurt Sebelum Tidur

manfaat yoghurt sebelum tidur
Manfaat Minum Yoghurt Sebelum Tidur
Minum yoghurt sebaiknya kapan ?cara minum yoghurt yang benar ? Minum yogurt baik untuk kesehatan perut saat dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur . Mengonsumsi yoghurt sebelum tidur membantu Anda yang Susah Tidur, Dalam sesuap atau seteguk yoghurt mengandung zat melatonin yang dapat membantu tidur lebih nyenyak. Efek relaksasi yang dihasilkan dari yoghurt dapat dianjurkan bagi mereka yang sering mengalami susah tidur
Pukul 22:00 malam hingga 02:00 dini hari merupakan “prime time bagi usus. Dengan mengonsumsi yogurt setelah makan malam fungsi usus akan meningkat saat “prime time E sehingga kondisi di sekitar usus terjaga dan dapat mendorong untuk buang air besar saat keesokan harinya. manfaat minum yoghurt sebelum tidur juga dapat Mencegah Kerusakan Gigi kenapa ? Bakteri asam laktat yang terdapat pada yoghurt mempu menekan pertumbuhan bakteri jahat seperti Streptococcus mutans dan bakteri gingivalis, yang memicu terjadinya gigi berlubang dan penyakit mulut.
Manfaat Yoghurt Cimory
Cimory adalah yogurt dengan pribiotik hidup yang telah melalui proses fermentasi. Di samping itu, Cimory Yogurt mengandung kalsium dan Vitamin D yang baik untuk memelihara kesehatan tulang. Merk yoghurt untuk diet ini menggunakan susu segar yang juga kaya akan protein.

Apakah yogurt cimory bikin gemuk ? manfaat minum yoghurt cimory ini berguna untuk kesehatan tubuh,  cimory sendiri mengklaim produknya ini mengandung vitamin dan mineral esensial yang dapat memperkuat sistem imunitas tubuh kita. Cimory Yogurt tersedia dalam rasa Plain, Passion Fruit, Guava, Lychee, Strawberry, Mixed Fruit, Red Grape, dan Blueberry. 

Efek Samping Yoghurt 

Efek samping minum yogurt berlebihan dapat membuat perut mual, bahaya Nanas .Beberapa orang yang alergi dengan sesuatu yang bersumber dari susu bisa memicu reaksi alergi dan gatal-gatal. Namun jika tidak memiliki alergi Efek Minum Yoghurt setiap hari atau manfaat mengkonsumsi yoghurt setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Itulah berbagai macam khasiat yoghurt untuk kesehatan seperti wajah,diet,pencernaan,keputihan,ibu hamil serta efek samping yoghurt nya terima kasih semoga bermanfaat
Tags: cara diet dengan yogurt cimory , merk yogurt rendah lemak, jenis yogurt untuk diet 

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Manfaat Yoghurt Untuk Wajah,Diet,Pencernaan,Keputihan,Ibu Hamil dan Efek Sampingnya"